মিক্সড সিডস, অর্থাৎ বিভিন্ন ধরনের বীজ একসাথে মিশিয়ে তৈরি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। এতে সাধারণত তিল, কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখী বীজ, চিয়া বীজ এবং ফ্ল্যাক্স সিড ইত্যাদি থাকে। এই বীজগুলির প্রত্যেকটির নিজস্ব পুষ্টিগুণ বিদ্যমান, যা একসাথে মিশ্রিত হয়ে শরীরের জন্য আরও বেশি উপকারী হয়ে ওঠে।
মিক্সড সিডস ফাইবার, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি চমৎকার উৎস। এটি হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক। এছাড়াও, এই বীজগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। সালাদ, দই বা অন্যান্য খাবারের সাথে মিক্সড সিডস যোগ করলে তার পুষ্টিগুণ অনেক বেড়ে যায়। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য মিক্সড সিডস একটি দারুণ সংযোজন।